shinrin-yoku&yoga flow

In primavera riparte la pratica di YOGA FLOW in abbinamento alla pratica dello SHINRIN YOKU.

L'esperienza inizierà con la pratica dello Shinrin-Yoku o Bagno di Foresta, una camminata immersa nel verde e nei boschi nei dintorni del Campo in cui potrai trovare una connessione profonda con la natura che ti circonda. Durante l'esperienza ci saranno dei momenti di sosta in cui verranno praticate tecniche di rilassamento e meditazione per imparare a utilizzare tutti gli organi sensoriali al fine di sentirsi parte della natura e non semplici spettatori.

Terminata l'attività dello Shinrin-Yoku tornerete in Campo per una breve lezione di YOGA FLOW.

Alessandra vi accompagnerà in una serie di Asana (posizioni Yoga) e di esercizi di Qi Kung che, associati al respiro, permetteranno il rilascio di tensioni e stress, andranno a massaggiare e tonificare i muscoli, le articolazioni e gli organi interni, ossigenare il sangue, migliorare la circolazione sanguigna, la postura, la flessibilità e l’equilibrio, per ritrovare l’armonia con il tuo corpo e con lo spazio che ti circonda.

Dopodichè, verrete immersi nell'esperienza di autoraccolta, scegliendo i fiori che più preferite per portarvi a casa un po' di freschezza e profumi del campo!